腹筋!

みなさまこんにちは(*^_^*)

寒さが続きますね~(>_<)
こんな寒い日は運動など身体を動かすことを
怠りがちですよね…
しかし、筋肉は使ってあげないと弱くなり
その周りにコリやムクミが溜まってしまいます!

また、特に腹筋、背筋が弱い方!
この二つの筋肉は腰を支える筋肉なんです(ー_ー)!

ここが弱まると、もちろん腰痛の原因に…

また、腹筋が弱いと腸をほどよく圧迫できず
便秘の原因にも…(-_-;)

寒い時季こそしっかり筋肉を鍛えて
歪みにくいお身体へと導きましょう☆

宮地☆

整体エステ モアモア
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