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ガラガラ~

みなさまこんにちは(*^_^*)

今日は全国的に雨ですね~
雨はなぜか憂鬱になりますが、この頃乾燥していたので
久々に降ってよかったと思っております(^^♪

最近は、家に帰ったら手洗い・うがいを
心掛けているんですが、うがいの効果的な方法が
あることを知りました!!

今まで、すぐにガラガラ~していたのですが
それでは逆に菌を喉へ運んでしまうそう(;O;)

まずは、口の中を濯ぐようにくちゅくちゅぺっと
してあげると、口内の菌が外へ出るんですって☆

緑茶でうがいをするといいと聞いたことがありますが
緑茶よりもさらに効果的なのが「紅茶」だそうです!

また、重曹も風邪予防はもちろん
口臭予防や歯周病予防にも効果的だそうですよ☆

宮地☆

整体エステ モアモア
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