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発酵食品☆

みなさまこんにちは(*^_^*)

雨が降ったり、晴れたり…天気が不安定ですね(>_<)

お腹にお肉が付いてきて、食生活を見直してみたんですが
やはり「発酵食品」が良いみたいですね☆

発酵食品を摂ると、腸内環境が整いムクミに効果的!

また、エネルギー代謝が良くなり脂肪が
燃えやすい身体に!!

続けて摂るほど効果大☆

発酵食品に含まれる菌は、熱に弱いので
出来るだけ加熱しないで食べると良いそうです☆

納豆やキムチ、ヨーグルトなどが手軽に摂れて
オススメですよ(^^♪

宮地☆

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