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初めてのジム~

こんにちわ~ 桑原です~

この間はじめてジムに行ってきました~
運動初心者だったのですごく不安だったんですが

ジムの人が丁寧にマシンの使い方を教えて下さったので
楽しくすることができました!

私昔から運動はできなかったので
これを機に体力をつけたいと思います(^O^)

15分ほどランニングマシンで走ったのですが
終わった後はくったくたになりましたが
肩回りが軽くすっきりとしていました♪

運動のあとは疲れてつい食べたくなりますが
代謝が上がっていて吸収しやすい身体になっているので
お気を付け下さい~(^^♪

整体エステ モアモア
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