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冬の腸…

みなさまこんにちは(*^_^*)

昨日は、あいにくの雨でしたね(>_<)
おかげで外は冷え冷えしていました…

この間テレビで見たのですが
冬場は、便秘になる人が多いそう!

原因は、冬の寒さで体が冷え、緊張して腸の動きが
鈍くなっているそうです(;O;)

そんな時に良い食材が、ヨーグルトなどの乳製品☆

最近では、免疫力UPのために良いといわれていますが
腸内環境を良くすることで、体内に水分や栄養分が
しっかりと行き渡り、この時期気になる乾燥なども
解消してくれるそう(^^♪

ヨーグルトは冷たくて食べずらい~というかたは
レンジであたためてあげると、カルシウムなどの
有効成分の吸収が促進され、腸を冷やすことも
ないので、乳酸菌の活動も妨げられず良いみたいですよ☆

宮地☆

整体エステ モアモア
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