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風邪を引いた時の食事☆

こんにちわ桑原です~

近頃風邪が流行っているようで
お客様の中にもゴホゴホと咳をされている方が
増えてきました((+_+))

調べてみると風邪をひいているときは
何もしなくても普段よりエネルギーを使いがちのようです

食欲がなくても栄養のある消化のいいものを
食べることが大切と!

風邪の引き始めは身体が心からあたたまるものが最適(^O^)
血液の循環をあげ粘膜の修復がはやまり免疫UP!!

のどの痛みは固形物ではなくゼリー・スープなど
のどごしのよいものを(^^♪

ビタミンAはのどの粘膜を守ってくれますよ!

完全に引いてしまった場合はビタミンCや
タンパク質をとることが大切のようです~

整体エステ モアモア
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