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夏バテ…

みなさまこんにちは(*^_^*)

今日は朝から暑いですね!!
昨日より4度も気温が高いみたいですよ(>_<)

だんだんと夏が近づいてきて、そろそろ夏バテ対策も
考えていく時期になりましたね…

夏バテの最大の原因ってみなさまご存知ですか?

それは、気温差!!
外は暑いのに、お店の中に入ると一気に冷えたり
しますよね?

何度もこれを繰り返していると自律神経が
まいってしまって、めまいや食欲低下につながるんです!

夏バテ対策には、こまめに水分を摂る。
しかし、暑いからと言って冷たい水を
がぶがぶ飲むのはNG(>_<)

一気に飲むと体に吸収されにくく、内臓も冷やして
消化能力が落ちてしまいます…

一番良いのは、温かい水を少しずつ飲むこと。

また、寝不足も体力不足を招きますので
しっかりと睡眠を取るのも大切です。

これを心掛けるだけでも違いますよ☆
目指せ!!夏バテ知らず☆

宮地☆

整体エステ モアモア
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