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のどの渇きと食事量?

みなさまこんにちは(*^_^*)

先日久々に散歩がてらウォーキングをしたんですが、
身体を動かした後って、食事量が
増えてしまいがちですよね(-_-;)

私も、ウォーキングをした後はお腹がすいてしまい
いつもより食べてしまいました…(笑)

スポーツ後の食欲が高まる主な要因は
「のどの渇き」!!

運動前、最中、運動後にはしっかりと水分をとり
のどの渇きを抑えておくことが大事☆

大食い防止につながりますよ(^^♪

スポーツの前後で、体重が変わらない程度に
水分を補給するのが理想ですよ(*^。^*)

宮地☆

整体エステ モアモア
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