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お茶のキレイ成分

みなさまこんにちは(*^_^*)

今日は一日いい天気ですね☆
久々にカラッと晴れましたね~

先日から家で飲むお茶を麦茶から緑茶に
変えてみました!!

緑茶って、カテキンが含まれてて
ダイエットや健康に良いと聞いていたんですが
抽出法によって出る成分が違うんです!!

冷たい水で抽出すれば、テアニンという
アミノ酸の一種が出ます。
テアニンは、緊張を和らげリラックス効果があり
ストレス食い防止にも効果的です☆

60℃ほどのお湯だとカテキンが抽出されます。
一緒に摂った食事の脂にくっつき体外へ排出させる
働きがあります!
また、抗菌、抗酸化作用も☆

90℃ほどの熱湯だとカフェインが抽出されます。
利尿作用があり、むくみ防止やデトックスに☆
血液循環も良くなるので冷え、肩こり改善に効果大!

抽出温度が高いほど、苦み・渋みも強くなります。

自分に合った抽出方法でお茶を飲んでみるのも
楽しいですよ(^^♪

宮地☆

整体エステ モアモア
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