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質の良い睡眠♪

こんにちわ~桑原です~

ここ最近夢を沢山みるようになりました~みているときってどんなに変わったことが起きても
夢ってことに気が付かないんですよね~(゜゜)

おきたら夢の内容思い出せなくて
見たなってことのみいつも覚えています<(`^´)>

実は睡眠ってしっかりと寝られたら
ダイエットに効果的っていうのをご存じですか?

10時~2時に睡眠をとることでよくでる
成長ホルモンが脂肪の分解を促してくれるのです!

ダイエット以外にも肌の若返りや疲労回復にも
とても効果的ですよ(^^♪

整体エステ モアモア
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