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スポーツの…

みなさまこんにちは(*^_^*)
お久しぶりです☆

リニューアルも終え、新しくなったモアモアで
元気に頑張っております!
やはり、リニューアル前と後で場所が
変わっていたりするので「ここじゃなかった~!」と
毎日あたふたしております(-_-;)(笑)

みなさまにも、リニューアルしたモアモアで
日頃の疲れを取って頂けるよう臨んでまいります!

さて、朝夕と肌寒くなってきて
秋ももうすぐそこですね☆
秋といえば食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋!!

最近めっきり運動をしていないので(笑)
秋は少しずつでも運動していこうかなと計画中です<(`^´)>

やはり痩せるためには有酸素運動が効果的だそう。
中でもウォーキングが良いそう☆

ただ、だらだらと歩くのではなく
しっかりと腕を振り、一歩を大きくすると
より効果的(^O^)/

開始約20分から脂肪が燃え始めるので
20分~を目安にするとよいそうですよ!

私も、時間があるときはウォーキング!を
習慣づけてダイエット・体力づくりを目指します☆

宮地☆

整体エステ モアモア
Tel.082-211-0336
広島県広島市中区八丁堀6-11 グレイスビル7F
HP:http://www.e-moremore.com/
Hotpepper:http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H0000403655555