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旬の物☆

みなさまこんにちは(*^_^*)

先日、実家から野菜が届きました☆
夏野菜には、旬の物が身体に良いと
言われるように、夏に出る症状に効果があります。

スイカやメロン、キュウリなど瓜類の野菜には
身体を冷やし暑さ対策、夏バテ防止にも効果的です☆

また、夏によく見るゴーヤーは夏バテの予防
改善の対策に1番の夏野菜!!

ゴーヤーは沖縄の健康と長寿の源と云われる野菜です。

夏バテにオススメの夏野菜、ゴーヤーには
抵抗力をつけるビタミンCが豊富です(^^♪

ゴーヤーのビタミンCは加熱調理しても
損耗が少ないですから摂取しやすいそうですよ☆

そして、実はおつまみの代表「枝豆」も
夏バテ予防に効果的なんですよ!

疲労の回復のビタミンといわれているB1、B2を含み
エネルギー代謝を促進する効果があります!
美容の大敵、活性酸素を抑止するカロチンも
豊富に含まれております☆

その季節の旬な物を摂ることで、身体も心も元気に
なれますよ(*^_^*)

宮地☆

整体エステ モアモア
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