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体調不良について

皆さま、こんにちは☆

先日、お客様と「体調不良」「自律神経」についての
お話をしたのですが、他にも悩まれてる方は多いのでは
ないかと、もっと知りたくなり調べてみました。
最近テレビでも良く聞く「自律神経失調症」

主な症状は、頭痛・めまい・倦怠感・冷え・動機・
耳鳴り・腰痛頻尿・食欲不振等があげられるそう。

自律神経は私たちが生きていくために必要な呼吸や消化、
血流など、全身の器官をコントロールすることによって
バランスを保つとても重要な神経です。
自分の意思でコントロールすることはできませんが、
運動や生活習慣、まわりの環境を整えることが大切。

改善・予防策として、
「体の筋肉を緩める」「ウォーキング」
「ハーブティーを飲む」「ヒーリングミュージックを聴く」
など、後はお風呂にゆっくり浸かりながら好きな音楽を聴くなども良いと思いますよ(^O^)/

上記の症状がない方でも、ストレスと向き合っている
毎日。
時に身体も心もリラックスさせてあげることも
大切です。
是非やってみて下さい(*^_^*)

増田。

整体エステ モアモア
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